«Код счастья» - метод избавления от эмоциональных проблем (страх, боль, гнев и др.)

 

Предлагаем вашему вниманию использовать эффективную общедоступную методику для людей любого пола и возраста, которая опубликована в книге «Проект счастье» Волшебные точки счастья, автор Гэри Л. Лондре. Методика работает при любой стрессовой ситуации будь то: страх, паника перед каким-либо событием, гнев, чувство вины или наоборот сильная радость. Данная методика возвращает человека в равновесие убирая причину, которая невидна и кроется в мыслях данного человека в привязке к прошлому, настоящему или будущему событию.

 

Описание методики (выдержка из книги):

 

Подумайте о проблеме, которую вы испытываете. Оцените по 10 бальной шкале дискомфорт, испытываемый вами при мысли об этом: десять – это самый сильный дискомфорт, единица – отсутствие дискомфорта.

Продолжая думать о том, насколько вы себя ужасно чувствуете, двумя пальцами слегка надавите на те точки на вашем теле, которые показаны на рисунке. Воздействуйте на каждую точку в течении примерно 4-5 секунд. Нажимая поочередно на все точки, дышите, как обычно.

Не важно, на какой стороне лица или тела вы надавливаете на эти точки. Они имеются на обеих сторонах. Во время цикла вы можете даже менять руки. Нажимайте на точки 1-15 любой рукой.

Настраивающая фраза: одни практики полагают, что нужно всегда применять настраивающую фразу, другие считают, что это необязательно.  Я думаю, что использование такой фразы – хорошая идея, поскольку она помогает направить мысли в нужное русло и способствует позитивным переменам.

При произнесении настраивающей фразы надавите на точку № 1, показанную на рисунке. Я называю ее  «точкой перезагрузки». Она расположена на ребре ладони, между запястьем и основанием мизинца. Нажимая на эту точку, произносите свою настраивающую фразу, например: «Хотя я и отчаянно (паникую, сержусь и др. в зависимости от вашей проблемы), я все равно люблю себя таким, какой я есть». Верить этой фразе необязательно, но произнести ее надо. После этого, концентрируясь на свой проблеме (страхе, гневе, др.) нажимайте на оставшиеся точки в том порядке, который показан на рисунке.

 

(Примечание: на точку № 9 можно не надавливать. Но если вам не стало легче, то проделайте весь цикл снова, задействовав эту точку. Точка № 9 расположена на 2,5 см ниже пупка у мужчин и под грудью у женщин).

 

Теперь, продолжая надавливать на точку 15:

- Закройте и откройте глаза.

- Направьте взгляд сначала вниз, затем вправо и влево.

- Все еще нажимая на точку 15, выполните круговое вращение глазами в одном направлении.

- Выполните вращение глазами в другом направлении.

- Прекратите вращение и, продолжая надавливать на точку 15, в течении 5 секунд напевайте какую-нибудь мелодию.

- Посчитайте вслух (1,2,3,4,5).

- Снова спойте какую-нибудь мелодию.

 

Вновь подумайте о том, что беспокоило вас, когда вы впервые начали цикл. Страх должен уйти или уменьшиться. После этого беспокоившая вас проблема не будет казаться такой уж пугающей.

 

Если вам стало лучше, но не до конца, вновь сфокусируйтесь на проблеме и повторите процесс.

 

Не пытайтесь думать о чем-то позитивном или абстрагироваться от неприятных ощущений во время процесса. Неприятные ощущения уйдут сами собой. Это не техника отвлечения внимания, в противном случае проблема снова возвращалась бы, как только вы начнете думать о ней. Когда вы устраняете дискомфорт, проблема исчезает.

Если после устранения паники возникает боязнь ее повторения, используйте Код, чтобы избавиться от этого страха.

 

Комментарий проекта 13 измерение: в тонком плане при существовании проблемы существует наглядный реальный отпечаток, который по разному выглядит в поле человека. Это может быть: сгусток определенной формы (круглой, квадратной и др.) разного цвета и размера. Пока человек не думает о проблеме, данные сгустки могут быть скрыты и не фиксироваться. Когда начинается процесс активного переживания, сгустки выплывают вперед. Эти сгустки мешают нормальному течению энергии и информации в поле человека, при больших размерах могут полностью блокировать или активно подавлять человека. Это могут быть объекты, которые создал сам человек или через них притянул другие структуры, позволяя им питаться за счет себя. Однако, предложенная методика позволяет как бы «разгладить» данные образования в поле уже после первого применения, качество «разглаживания» зависит от того, насколько большой и плотный размер имеет этот сгусток в поле человека, но в любом случае его размер и форма уменьшаются и разглаживаются уже после первого применения данной техники и можно добиться чтобы в этом месте поле человека стало абсолютно гладким и ровным и течение энергии вернулось в норму. 

 

01.01.1970 03:00